怎么样才能预防早泄

　　早泄是目前非常常见的1种疾病，并且对人体的伤害也是非常大的，这样的情况下，就需要及时的预防和医治，在预防方面，有很多方法都是非常有效的，比如运动，其能够提高身体的免疫力，和适当的减缓精神方面的压力等，下面，就1些具体的方法分为几个方面介绍以下：

　　1、生活要规律

　　留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　2、了解性常识

　　留意婚前性教育和性指点。掌控1些性解剖及性生活知识，清楚医治和掌控正常的方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之1。

　　3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

　　留意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　4、制止自慰，控制房事

　　避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第2次的时间，这样有损于健康，其实不可取。这是对早泄的护理要注意的。

　　其实生活不规律是致使疾病的主要因素，不单单是早泄，很多其他疾病的引发都与生活上的不规律有着直接的关系，因此，要改变这类不良的生活方式，从而下降疾病的病发率。另外，比较好是能够进行适当的运动，适当的运动对有些人群来讲非常重要。