巧洗澡提高男性性功能 滥用激素降低性功能

　　白领男士们繁忙1天，洗1个热水澡在舒服不过了，洗澡不止会让身体轻盈，还会洗掉心灵的疲惫。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速减缓疲劳的程度，1些身体的小毛病也会很快好起来。看看究竟是甚么诀窍呢？

　　疲劳经常搓脸

　　多数人有这类感觉，在疲劳时搓1搓脸，马上就会神清气爽起来。由于脸部散布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液活动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒1次为好，搓脸3到5下，每次很多于3分钟就能够了。

　　需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温太高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温太低，血管收缩，不容易消除疲劳。

　　消化不良勤吸气

　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这类冷热水的刺激能增进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过量、胃及102指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

　　便秘揉肚子

　　洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向推拿，同时腹部1鼓1收地大口呼吸，并淋浴腹部，可医治慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可以让大肠的蠕动增加。

　　洗澡的秘密

　　日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出1定的汗液，洗澡才有助于减缓疲劳。

　　因此，淋浴虽然节俭时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏其实不能取得热量。凌晨起来最合适淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，比较好在浴盆里泡个澡。

　　滥用激素会影响男性性功能

　　市场上激素药物有很多，激素愈来愈多的走进了人们的生活，但是长时间服用激素类药物有可能引发高血压、肥胖，这些病本身可影响性功能，由这些病带来的精神抑郁也能继发性影响到男性性功能。

　　我们自古以来就流传着1句话：是药3分毒。所以我们在用药的时候1定要谨慎和安全，不可乱服药，以避免危害生命健康。特别是激素类药物，男人使用前1定要过问医生，以避免侵害性能力！

　　雌激素：

　　临床上经常使用雌激素类药物医治良性前列腺增生症。这些患者不但会产**性乳房增生、胡须生长减少及减慢，而且还会出现性欲消退、阳痿、射精障碍、精液量减少等明显的副作用。

　　环丙氯地孕酮：

　　用药期间可致使生殖内分泌轴系紊乱，1周左右便可见性欲消退、阴茎勃起不坚、阳痿等症状，久用可致使少精子或不育。

　　人绒毛膜促性腺激素：

　　有针对性地使用，可医治少精症和男子性功能障碍，但1定要明确诊断确属适应症才能利用。

　　睾酮：

　　睾酮曾作为能“返老还童”的性激素而风行1时，至今仍有些人视之为“仙丹妙药”，有些阳痿患者打几针见效后，盲目滥用，结果病情不但不再好转，反而加重。

　　这是由于大量外来的睾酮抑制了垂体和睾丸的内分泌功能，使内源性睾酮分泌减少，特别是那些心因性阳痿患者本来就不缺少睾酮，用药后反而干扰了正常代谢和内分泌功能。因此，除确切具有明显内分泌功能障碍者外，1般不要滥用睾酮。

　　利尿药安体舒通：

　　是1种醛固酮对抗药，它能抑制睾酮合成酶的活性，使睾酮合成减少，血中水平降落，使22%的男性出现性欲消退，若逐日服用量不超过100毫克，对性功能影响较少。

　　肾上腺皮质激素：

　　肾上腺皮质激素如强的松、强的松龙、地塞米松等是临床利用极广的药物。即便在男科学领域也能找到它的用武之地。比如，可以用来医治具有抗精子抗体的免疫性不育症，以抑制患者的免疫反应，但当每天用药量达20毫克时，便可出现性功能障碍症状。

　　总之，长时间使用激素类药物会致使我们的性功能产生障碍，会让我们的性功能降落，所以我们在看病的同时，1定要注意这个问题，千万不要治病同时又致病。