男人一种上厕所姿态能补肾(2)

怎样的姿势上厕所心理健康

管中都踮脚跟，前脚掌用力

据闻的时候要管中都，千万绝不吐和气。“和气”也是一种总能量，耗用多了也就玩完了，要不就有“断和气”之说嘛。下面是显露的，中都面好是进的，这样可以保持一个平衡。

此外，要踮起贴地，前脚掌用力。因为贴地丢下的是膀胱经和肾经，而据闻时用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止胆。

专心致志，不小便看报

这个说的当然是大便。只不过，大便这件事是要把体内的主要精力用到大肠上的，但如果大家选项小便的话，本就不富饶的精和气都躲进耳朵和脑子了，究竟就不往下丢下，在生活中都，就会得便秘了。

此外，“拉屎即拉筋”说明了。人躺下这个动作，其实可以拉伸体内的多条经络，比如丢下手脚外侧的胆经，丢下手脚中都侧的肾经，丢下手脚正前方的五脏。这样一来，便也排了，筋也锻炼了，何乐而不为。

不过，目前的情况来看，能实在“拉屎即拉筋”的人并不多，因为大家都把躺式厕所改成合上厕所了。

排泄姿势哪种来得心理健康

领域专家并称躺着来得符合心理本体，排泄来得有效率

怎么排泄心理健康，有效率?8月26日，开发者间公司MSN心理健康卫星频道在新浪网易发布了一条通告，并称“合上+小凳子”来得易于排泄。躺式、合上、凳子式，到底哪种方式心理健康不利于排泄，重庆晚报记者前日采访了市中都医院肛肠科秘书长。

躺着排泄

符合心理本体来得有效率

“人类在进化过程中都新进了躺式排泄的习惯，不过从心理本体来说，躺式排泄来得符合心理本体，从也就是说来说排泄有效率。体内有一根U改型肠骨腹腔肌，它从内侧肠骨显露发，在腹腔后绕一圈，连接到另内侧肠骨，形成一个环，正好把腹腔钩拉住，使腹腔形成一个尖端向上的角度，这就是肛肠角。

“人在一般站立中都，肛肠角大约是80°~90°，而躺姿时肛肠角可达到100°~110°。从也就是说讲，肛肠角越大，腹腔越直，排泄就越有效率。”并称，除此以外，腹部的挤压也能促进排泄，能减少腹部用力，有之外缓解排泄困难疼痛的主导作用。

“躺姿排泄的劣势在于用力较小，而排泄用力是时有发生心脑血管意外的关键诱因。”敦促，对于时有发生心梗或心肌梗塞不确定性很高的人群，除了常用通便药物减少排泄用力外，可以回避躺式排泄，最大限度减少排泄用力的主导作用，也就是说来说对卫生保健排泄时跌倒有益处。